孕婦能否食用野莧菜:利弊分析
懷孕是一個特殊時期,孕婦的飲食需要格外注意。野莧菜營養(yǎng)豐富,很多孕婦會考慮食用,但孕婦能否吃野莧菜需要分析其利弊。
孕婦吃野莧菜的好處
- 有助于孕期降火:野莧菜性味甘涼,具有清熱解毒、明目利咽的功效,長于清利濕熱、清肝解毒、涼血散瘀,對孕婦孕期上火、咽喉紅腫等癥狀有一定輔助治療作用。
- 增強孕期免疫力:野莧菜營養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素和豐富的胡蘿卜素,且易于人體吸收。其胡蘿卜素含量比其他果類高2倍以上,能為孕婦提供大量營養(yǎng)元素,提高身體免疫力。
- 預(yù)防孕期便秘:野莧菜不僅營養(yǎng)豐富,還能幫助孕婦防止便秘。孕婦適量食用可促進排毒,預(yù)防便秘。
孕婦吃野莧菜的弊端
孕婦過量食用野莧菜有滑胎風(fēng)險。《本草綱目》記載有野莧菜滑胎之說,《飲食須知》亦云:“莧,妊婦食之滑胎,臨月食之易產(chǎn)”。因此,孕婦足月臨產(chǎn)時可食用野莧菜幫助生產(chǎn),因其有滑利之性;但妊娠早期應(yīng)忌食,它能通血脈、逐瘀血,易導(dǎo)致流產(chǎn),有流產(chǎn)傾向或習(xí)慣性流產(chǎn)史者更應(yīng)避免。
結(jié)論:孕婦食用野莧菜有利有弊,應(yīng)根據(jù)孕期階段謹(jǐn)慎食用,足月臨產(chǎn)時可適量吃,妊娠早期則要避免。
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