番石榴食用與便秘及消化問題

番石榴營養豐富，含有蛋白質、多種維生素、礦物質及膳食纖維等。其具有止瀉作用，這與它性澀有關。那么吃多了番石榴會便秘嗎？

對于便秘人群，尤其是因上火、胃腸火熱引起便秘的人，吃多番石榴會使便秘更嚴重。原因一是番石榴本身的止瀉功能，二是番石榴里的籽不易消化，會加重便秘情況。

對于氣虛無力排便的便秘人士，番石榴豐富的纖維素雖能增加大便量，但會加重排便難度，導致便秘加劇。

此外，消化功能差的人，以及患有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃番石榴，同樣是因為番石榴特別是其籽不太容易消化。

建議便秘患者盡量少吃番石榴，可多吃蘋果、香蕉、梨子等有助于排便的水果。

結論：番石榴因具有止瀉功能且籽不易消化，便秘人群及消化功能差、有相關腸胃疾病的人不宜多吃。