小孩子感冒喉嚨痛的飲食建議
小孩子感冒喉嚨痛可能是上火癥狀,寶媽需調整孩子飲食,避免讓孩子吃上火食物。以下是有助于減輕癥狀的飯菜及不宜食用的水果介紹。
適宜飯菜
- 全麥面條:吃軟面條利于治療嗓子痛。全麥面條富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營養成分,全谷食物中所含的鋅對免疫系統十分關鍵。“全麥面條 + 番茄醬”或“糙米飯 + 蔬菜”是不錯的健康搭配。
- 蘑菇湯:喉嚨痛要多吃滋潤咽喉的食物,蘑菇湯是其中之一。蘑菇中富含的微量元素硒有助白細胞產生細胞活素清除病毒,蘑菇中的葡聚糖是一種可對抗感染的抗菌型糖類。
- 雞湯:雞湯是治療感冒的古老家庭秘方,有助于緩解喉嚨疼痛。生病時喝雞湯,沒有咀嚼、吞咽食物產生的疼痛感,喝下后可確保獲得所需營養,對抗疾病。雞湯中可加入胡蘿卜、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜等營養豐富的食材。
- 水煮胡蘿卜:胡蘿卜含有維生素A、纖維素和鉀等營養成分。嗓子痛時,最好吃水煮或清蒸胡蘿卜,生吃會加重嗓子痛。
不宜食用的水果
- 梨:味甘、微酸,性涼,能清熱生津,潤燥化痰,解酒毒。但不宜在感冒期間生食,生梨屬寒涼性,寒性感冒患者生食會咳得更嚴重,要燉過后才可以祛除寒性。
- 西瓜:無論是風寒感冒還是風熱感冒,在感冒初期,病邪在表之際,吃西瓜相當于服用清里熱的藥物,會引邪入里,使感冒加重或延長治愈時間。不過,當感冒加重出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時,在正常用藥的同時,可吃些西瓜,有助于感冒痊愈。
- 橘子:橘子性寒,吃了會咳得更厲害。如果感冒想吃橘子,可以將整顆橘子烤熱后吃。
寶寶感冒喉嚨痛很痛苦,若不想吃藥,可從飲食上慢慢改善,同時要禁止吃上火的水果,以免加重病情。
結論:小孩子感冒喉嚨痛時,選擇合適的飯菜和避免食用不適宜的水果,有助于緩解癥狀和促進康復。
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。