羅圈腿相關(guān)知識：成因、矯正方法及注意事項

傳統(tǒng)綁腿習(xí)俗爭議

在傳統(tǒng)習(xí)俗里，新生寶寶會被綁住腿以使其腿長直，但近年來此習(xí)慣被視為嚴重傷害寶寶的陋習(xí)。實際上，這種方式在一定程度上對矯正腿型有效，但需專業(yè)人士操作。

不嚴重羅圈腿的變直方法

矯正方法概述

O型腿（羅圈腿）的矯正方法有手法矯正、手術(shù)、儀器、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等。若羅圈腿不嚴重，可練習(xí)瑜伽，其對塑身有幫助；也可練健身操，對矯正腿形有益。日常生活中要改變不良習(xí)慣，避免形成O型腿，矯正后的患者也要注意避免復(fù)發(fā)。

羅圈腿矯正操

1. 八步矯正法：向后邁步走，腳跟先著地，路線走直，每次走八步。
2. 鍛煉腿部內(nèi)側(cè)肌肉的方法：雙腳分開與肩同寬，雙足稍內(nèi)扣，膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣做下蹲和起立動作，20次一組，每天做2 - 4組，無需完全蹲下去。
3. 矯正股骨方向：身體平躺，雙足曲起，小腿與大腿成45度，臀部抬起，使上身與大腿成一平面。

羅圈腿的產(chǎn)生原因

O型腿，醫(yī)學(xué)上稱膝內(nèi)翻、弓形腿，指膝關(guān)節(jié)處小腿的脛骨向內(nèi)旋轉(zhuǎn)一個角度。除先天及器質(zhì)性病變造成的O型腿外，絕大多數(shù)是后天不良習(xí)慣（如跪坐、盤腿、運動、走路姿勢等）導(dǎo)致的。筆直修長的大腿對外貌有加分作用，對于因缺少維生素腿型不好看的人，腿型矯正很重要。很多孕媽關(guān)注寶寶腿型，但不要隨意給寶寶綁腿，以免造成傷害。

結(jié)論：了解羅圈腿的成因和矯正方法，能幫助人們更好地應(yīng)對腿型問題，同時要注意避免不恰當?shù)某C正方式帶來傷害。