兒童視力相關(guān)知識(shí)及矯正方法

眼睛的重要性

眼睛被比作心靈的窗戶，若這扇窗戶蒙上“紗”，就難以看清人的心靈，體現(xiàn)了眼睛對(duì)人的重要性。一旦眼睛看不見(jiàn)或看不清，對(duì)人而言是致命的影響。

兒童視力0.3的概念

裸眼視力0.3以上大約對(duì)應(yīng)300度以內(nèi)的視力，一般裸眼視力0.3時(shí)近視度數(shù)約在300 - 350度。300度的近視需要引起重視，尤其是18周歲以內(nèi)處于視力發(fā)育期的孩子，其眼睛度數(shù)是可以得到很好控制或改善的。

常用的矯正方法

1. 杜絕過(guò)度看近：避免長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行閱讀、寫(xiě)作業(yè)等看近的活動(dòng)。
2. 養(yǎng)成最佳坐姿：讀寫(xiě)時(shí)要挺胸直臂，保持眼睛和桌面的合適距離，握筆姿勢(shì)要正確。家長(zhǎng)需經(jīng)常監(jiān)督孩子，因?yàn)槲展P姿勢(shì)不正確會(huì)造成眼位不正。
3. 加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)：每天進(jìn)行兩小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)，如跑步、打球、武術(shù)、游泳、體操等。戶外運(yùn)動(dòng)可提高身體素質(zhì)和免疫力，增強(qiáng)抗近視能力，還能讓眼睛望遠(yuǎn)，增強(qiáng)眼睛靈敏度。
4. 做望遠(yuǎn)的眼調(diào)節(jié)訓(xùn)練：包括防治近視訓(xùn)練操、轉(zhuǎn)眼球（2秒/圈，順時(shí)針、逆時(shí)針各60圈，增加血液循環(huán)）、經(jīng)常測(cè)視力（提高看遠(yuǎn)能力，鍛煉眼睛靈敏度，一天兩次）、常抬頭仔細(xì)看遠(yuǎn)方目標(biāo)。
5. 糾正不良習(xí)慣：改掉愛(ài)低頭、趴伏、躺著看東西、晚睡、長(zhǎng)時(shí)間午睡、偏頭、瞇眼、長(zhǎng)時(shí)間玩電腦和看電視等習(xí)慣。
6. 及時(shí)補(bǔ)充視力營(yíng)養(yǎng)：從根本上補(bǔ)充視力營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)眼睛的抗疲勞能力，從而控制近視度數(shù)，改善視力。

應(yīng)對(duì)建議

當(dāng)孩子視力出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，父母應(yīng)及時(shí)送醫(yī)。因?yàn)楹⒆幽挲g小，若治療不及時(shí)，眼睛可能受影響，甚至留下病根，對(duì)孩子不利。

結(jié)論：了解兒童視力0.3的概念及常用矯正方法，孩子視力出現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)就醫(yī)十分重要。