竇性心律過速屬于竇性心律不齊的一種，現在很多人都有這種情況的出現，這些都屬于比較正常的問題，不是特別難治療不用特別擔心，但是治療之后，要悉心保養，有很多人都不知道竇性心律過速怎么保養，下面小編來詳細為您解答。

竇性心律過速怎么保養

1、首先，建議去做個心電圖

做個檢查之后對癥狀進行有效的了解。心電圖可以了解患者的心律變化、初步分析心律失常的種類以及可能的誘因。常見的心律過快癥狀有室性早搏、室上性心動過速等。如果是單純的只是心跳過快可以吃穩心顆粒試一試，可以很快恢復狀態。

2、保持平靜緩解竇性心律過快

長時間處于壓力過大、焦慮失眠、喝酒喝咖啡、抽煙過量，寒冷引起的饑餓還有其他疾病，容易引起心動過速加重癥狀，保持情緒的平穩和寧靜。這是最主要的保養方法之一。

3、避免劇烈運動緩解竇性心律過快

杜絕刺激性游戲活動或者是劇烈運動。例如：游樂園里的過山車、蹦極、升降機等娛樂刺激性活動。也同時避免短跑、快跑等劇烈運動。平時可以做一些有氧運動來緩解一下情緒，例如：健走、漫步、等日常運動。

怎樣避免竇性心律過速的問題

1、生理性：生理性竇性心動過速是很常見的，許多因素都影響心率，如體位改變、體力活動、食物消化、情緒焦慮、妊娠、興奮、恐懼、激動、飲酒、吸煙、飲茶等，都可使心率增快。此外，年齡也是一個因素，兒童心率往往較快。 

2、病理性：如全身性疾病：高熱、貧血、缺氧、感染、甲狀腺機能亢進、疼痛、急性風濕熱、腳氣病及神經官能癥等可引起心動過速。 

3、心臟血管疾病：急性失血、低血壓和休克、動靜脈瘺、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心包炎、急性心肌梗塞以及各種器質性心臟病都可導致竇性心動過速。 

竇性心律過速是一種較為常見的問題，也不一定是病因引起的，有可能是情緒激動或者是飲食不當造成的，如果是后者的話多注意一下自己的飲食控制一下自己的情緒就可以恢復過來如果是較為嚴重的話就需要去醫院尋求醫生的幫助。