皮膚暗黃長斑的調理方法

皮膚狀態對個人形象影響顯著，尤其對于女性而言。部分女性二十多歲時皮膚狀態良好，但過了三十歲，皮膚開始變差，出現暗黃、長斑等問題。以下介紹皮膚暗黃長斑的調理途徑及食療方法。

調理途徑

• 中醫調理：中醫認為“臉上的斑塊，體內的淤塊，有斑必有淤，治斑不離血”。人體氣血運行不暢會導致淤血內停，使皮膚上的黑色素無法正常隨人體新陳代謝排出，從而形成色斑。中醫調理色斑有不錯的效果。
• 美容院調理：也可前往美容院進行相關調理。

食療方法

1. 枸杞紅棗飲：材料為枸杞、何首烏、黃耆各20克，去籽紅棗3 - 4顆。功效是枸杞補血、何首烏補肝腎、黃耆補氣、紅棗補脾胃，能使肌膚紅潤有光澤。適用于營養不均衡、減肥導致脾腎虛弱，面無血色、月經延后、白帶多的人群。提醒便秘、口臭者不適合。
2. 柴胡玉竹飲：材料有柴胡、玉竹、白茯苓各10克。柴胡可舒肝理氣、安定神經，玉竹能美白潤膚，白茯苓健脾胃、潤膚美白。適用于壓力大、悶悶不樂或更年期荷爾蒙失調，易導致肝氣郁結，常伴隨胸悶、易發脾氣等癥狀的人群。
3. 黑糯米補血粥：黑糯米、桂圓、紅棗都是補血的好物，再加上營養價值高的山藥，益氣養血功效更明顯。桂圓雖能補血氣、促進血液循環，但不易消化，每次放七八個即可。

除了專業調養，女性平時還需保持良好生活習慣，注意飲食，因為色斑是長時間不良因素作用的結果，應盡量避免。

結論：皮膚暗黃長斑可通過中醫、美容院調理，結合相應食療方法改善，同時要注重日常生活習慣和飲食。