說(shuō)到酸奶，很多人都非常喜歡，因?yàn)樗?dú)特的口感和味道，吸引的很多消費(fèi)者。還有一點(diǎn)就是因?yàn)樗缓樗峋瑢?duì)腸胃很有好處，因此大家都很愛(ài)它。那么對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)的話哪種酸奶比較好呢，很多孕婦朋友想來(lái)了解一下，下面就一起來(lái)了解一下吧。

超市哪種酸奶孕婦喝的比較好

其實(shí)孕婦喝酸奶基本上都可以喝，注意不要和涼的，可以稍微加熱一下。懷孕期間的話，孕婦是可以喝酸牛奶的，酸奶里面含有益生菌，可以起到調(diào)節(jié)腸道菌群的作用，但是如果孕婦便秘比較嚴(yán)重的話，喝酸奶的話作用即時(shí)并明顯可以在平常的時(shí)候多吃一些新鮮的水果蔬菜，多吃含膳食纖維比較豐富的食物，那就是可以吃燕麥粥，都有通便的作用，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

孕婦喝酸奶的好處

1、維護(hù)腸道菌群

在我們腸道中寄生著多種細(xì)菌，其數(shù)量不計(jì)其數(shù)，但并不是所有的細(xì)菌都是有害的。比如益生菌，它就是保護(hù)我們腸道健康的其中一種健康菌群，因此在平時(shí)多喝酸奶，其所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障，抑制有害菌對(duì)腸道的入侵。

2、促進(jìn)消化

有消化不良的女性，在平時(shí)就可以適量喝酸奶，它能夠促進(jìn)胃液分泌，從而達(dá)到提高食欲以及加強(qiáng)消化的功效。

3、防癌

在酸奶中含有大量的乳酸菌，這種物質(zhì)不僅僅可以維護(hù)腸道的正常功能，同時(shí)它還具有減少某些致癌物質(zhì)的功效，從而達(dá)到防癌的功效。

4、防止便秘

很多女性都存在便秘的情況，你可能不知道，在女人喝酸奶的好處中，預(yù)防便秘就是其中的一種。酸奶通過(guò)產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸，來(lái)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)及菌體大量生長(zhǎng)，從而防止便秘。

5、提高人體免疫力

女性的體質(zhì)天生就偏弱，如果在后天不進(jìn)行增強(qiáng)的話，就會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常生病的情況。這個(gè)時(shí)候女性可以通過(guò)喝酸奶來(lái)提高免疫力，因?yàn)樗崮讨泻腥樗峋梢援a(chǎn)生一些增強(qiáng)免疫功能的物質(zhì)，可以提高人體免疫，防止疾病。

從上面的介紹我們可以看到，孕婦是可以喝酸奶的，而且是有很多好處的，我們上面也說(shuō)到了。但是關(guān)于孕婦喝什么酸奶好的問(wèn)題，其實(shí)酸奶都差不多，都是發(fā)酵的奶，因此孕婦酸奶種類(lèi)沒(méi)有太多講究，但是要注意不能喝太涼的酸奶，從冰箱里拿出來(lái)應(yīng)該放一會(huì)再喝比較好。