寶寶輔食黑名單

寶寶腸胃功能尚未發(fā)育完善，媽媽挑選輔食時(shí)通常會(huì)選擇營(yíng)養(yǎng)高、易消化的食物。但有些家常食物若不注意給寶寶吃了，可能導(dǎo)致消化不良甚至過(guò)敏反應(yīng)。以下是寶寶輔食黑名單詳情。

易過(guò)敏食物

• 蛋清：兒科醫(yī)生建議寶寶1歲前不要吃蛋類(lèi)食物，以防過(guò)敏。不過(guò)美國(guó)兒科學(xué)學(xué)會(huì)（AAP）認(rèn)為沒(méi)有證據(jù)表明孩子在6個(gè)月之后吃這類(lèi)營(yíng)養(yǎng)密集型食物會(huì)導(dǎo)致日后對(duì)這類(lèi)食物過(guò)敏。但過(guò)敏體質(zhì)寶寶最好推遲吃蛋清時(shí)間。
• 含汞較高的海魚(yú)：魚(yú)肉營(yíng)養(yǎng)豐富，但處于食物鏈頂端的海魚(yú)因食物鏈積聚含有較多甲基汞，食用可能影響寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。這類(lèi)海魚(yú)包括劍魚(yú)、旗魚(yú)、鯰魚(yú)、羅非魚(yú)、金目鯛及吞拿魚(yú)（特別是大眼吞拿魚(yú)、藍(lán)鰭吞拿魚(yú)等）。

口味重的調(diào)味料

寶寶周歲前的輔食最好不添加任何調(diào)味料，因?yàn)檫@些對(duì)寶寶柔嫩腸胃刺激大。如沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味精，辣椒、胡椒、大蔥、大蒜、生姜、酸菜等，它們極易損害寶寶嬌嫩的口腔、食道、胃粘膜，不應(yīng)食用。

強(qiáng)刺激性飲料

寶寶添加輔食后應(yīng)多喝白開(kāi)水，避免喝其他強(qiáng)刺激性飲料或功能性飲料，如礦泉水、咖啡、可樂(lè)等。

不宜消化的食物

竹筍、牛蒡或纖維素太高的菜梗不要給寶寶吃；寶寶吃肉后，章魚(yú)和墨魚(yú)也最好別吃。這些食物難消化，易造成寶寶便秘。

蜂蜜以及其他含糖分高的零食

蜂蜜雖好但無(wú)法消毒，可能含有寶寶無(wú)法自我消化的肉毒桿菌，周歲內(nèi)寶寶不能喝蜂蜜。其他營(yíng)養(yǎng)少、糖分高的食物如巧克力、糖果等也不要給寶寶吃，以免破壞寶寶味覺(jué)、引起蛀牙。

綜上所述，為了寶寶的健康，家長(zhǎng)在選擇輔食時(shí)應(yīng)避開(kāi)上述黑名單中的食物。