寶媽在坐月子期間的飲食是需要注意的，一些酸辣刺激油膩等食物是不可以吃的，有的寶媽不吃醬油的，認(rèn)為會(huì)造成臉上長(zhǎng)斑的，這個(gè)其實(shí)不一定的，適當(dāng)吃是沒(méi)有關(guān)系的，不要過(guò)量就行的，下面就給大家講解有關(guān)坐月子期間的飲食注意事項(xiàng)。

一、月子里吃醬油會(huì)長(zhǎng)斑嗎

能少量食用。 醬油主要以食鹽、多種氨基酸、糖類、有機(jī)酸、色素、香料等成分為主；食醋主要以醋酸、鈣、氨基酸、琥珀酸、葡萄酸、蘋(píng)果酸、乳酸、B族維生素、鹽類等物質(zhì)為主，這兩種調(diào)味品的成分對(duì)哺乳期女性并沒(méi)有什么有害作用，而且少量食用還能促進(jìn)食欲，幫助消化，對(duì)身體有一定的好處，因此，坐月子期間的女性是可以少量食用的。

二、坐月子不可以吃什么

1、女性在產(chǎn)后做坐月子的時(shí)候，一定不要食用寒涼的食物。由于寒涼的食物會(huì)影響到產(chǎn)婦的氣血運(yùn)行，很容易使女性落下身體酸痛的病根。

2、女性坐月子期間，不要貪圖新鮮，要避免食用從來(lái)沒(méi)有吃過(guò)的食物，否則在身體虛弱的時(shí)候，很可能會(huì)因?yàn)椴贿m應(yīng)而引起腹瀉。

3、女性在月子期間不要食用辛辣、燥熱以及油膩的食物，最好是選擇清淡又易于消化的食品。

4、要避免飲用濃茶、咖啡等具有刺激神經(jīng)系統(tǒng)作用的飲品。不僅在月子期間不能飲用，而且在整個(gè)哺乳期都要遠(yuǎn)離，否則很可能會(huì)通過(guò)乳汁，對(duì)孩子造成不良影響。

上面就是關(guān)于坐月子的一些飲食禁忌的，報(bào)證蛋白質(zhì)供應(yīng)的同時(shí)還要清淡的，不要熬夜吃夜宵以及辛辣刺激等食物的，剛開(kāi)始的話雞湯也是不要喝的，影響母乳的分泌的，千萬(wàn)不要受涼的，容易感冒的，也不要去貪圖一些新鮮的食物的，否則會(huì)引起腹瀉的。