寶寶吃什么油最健康
寶寶飲食用油相關(guān)知識(shí)
寶寶吃什么油最健康
- 核桃油：核桃油富含亞油酸、亞麻酸、磷脂等腦功能代謝和構(gòu)成神經(jīng)細(xì)胞的重要物質(zhì)，其含量接近母乳，極易被吸收，對(duì)寶寶大腦和腦神經(jīng)發(fā)育作用重大。此外，還含有角鯊烯及多酚等抗氧化物質(zhì)，能促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，清除體內(nèi)自由基，增強(qiáng)免疫力。
- 山茶油：山茶籽油所含單不飽和脂肪酸為諸多植物油之冠。它含有的獨(dú)特生理活性物質(zhì)茶多酚、山茶甙及角鯊烯，可提高寶寶免疫力，增強(qiáng)胃腸道消化功能，促進(jìn)礦劑生成和鈣的吸收，對(duì)生長(zhǎng)期寶寶尤為重要。同時(shí)，山茶油富含90%的油酸、亞油酸和亞麻酸三種優(yōu)質(zhì)脂肪酸以及多種維生素、角鯊烯、茶多酚等營(yíng)養(yǎng)元素，助力寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。
寶寶可以吃油嗎
寶寶可以且非常需要吃油。膽固醇和其他一些脂肪對(duì)寶寶正常生長(zhǎng)發(fā)育（包括大腦和神經(jīng)系統(tǒng)）至關(guān)重要，嬰幼兒不應(yīng)禁食這類(lèi)物質(zhì)。輔食應(yīng)適量添加植物油，植物油和脂肪能為寶寶提供能量和必需脂酸。此外，脂肪可促進(jìn)維生素A、D、E、K的吸收，還能提升食物味道。
寶寶的飲食健康對(duì)其生長(zhǎng)發(fā)育極為關(guān)鍵，媽媽們需了解選擇何種油給寶寶吃以及哪種油最適合自己的寶寶。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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