女人長期吃維e和維c好嗎
女人長期吃維E維C的利弊分析
女性補充維E維C的原因
在當下注重外貌美的時代，眾多女性選擇補充維生素E。維生素E不僅能使女性皮膚變得光滑白嫩，還對調養女性身體有益。而且，維生素E相對較好吸收，市場上有很多商店都有售賣。
女人長期吃維E維C是否有益
維生素C與維生素E是常用的維生素類制劑，但不建議長期使用。長期服用維生素C可能導致結石疾病高發，長期服用維生素E可能引發高脂血癥等，影響身體健康。最好是在機體有缺失時再進行補充。
長期吃維生素E的危害
- 人體對營養的攝入需科學安排，并非越多越好。維生素E攝入過多，輕者會出現惡心、嘔吐、眩暈、頭痛、視力模糊、皮膚皸裂、唇炎、口角炎、胃腸功能紊亂、乏力等癥狀。
- 重者會引發血栓性靜脈炎或肺栓塞，甚至兩者同時發生。這是因為維生素E會使血小板凝聚和形成，導致血壓升高，還可能出現內分泌失調、激素代謝混亂。不過，只要停止攝入維生素E，有些癥狀會自行消失。
合理補充維E維C的建議
實際上，任何東西都不宜長時間服用，尤其是維生素E這類營養補充劑。若想補充維生素C或維生素E，可多吃瓜果蔬菜，很多水果中維生素含量非常豐富。
結論：女人長期吃維E維C并不好，應按需補充，通過食用果蔬來獲取是更健康的方式。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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