如何正確用力助力分娩：第一次生產(chǎn)準(zhǔn)媽媽的實用指南

對于第一次生產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽來說，由于缺乏經(jīng)驗，分娩時如何正確用力常常成為一個困惑的問題。如果在宮縮時用力不當(dāng)，不僅無法幫助分娩，反而可能增加風(fēng)險。因此，掌握正確的用力方法至關(guān)重要。

分娩用力的關(guān)鍵時刻及技巧

1. 子宮口全開后

當(dāng)子宮口開到7-8指時，準(zhǔn)媽媽通常會從待產(chǎn)房轉(zhuǎn)入產(chǎn)房。此時，子宮口全開并伴隨會陰膨脹。在宮縮時，準(zhǔn)媽媽需要配合用力，以增加腹壓并促進(jìn)胎兒娩出。

• 用力方法：在宮縮開始時，先深吸一口氣，然后屏氣憋住，像解大便一樣向下用力。
• 調(diào)整呼吸：當(dāng)無法繼續(xù)憋氣時，緩慢吐氣，然后迅速再吸氣并重復(fù)用力。
• 作用機(jī)制：這種方式能夠提高腹內(nèi)壓，與宮縮力配合，加快胎兒分娩。

2. 宮縮間歇期

在宮縮間歇期間，準(zhǔn)媽媽需要抓緊時間恢復(fù)體力，同時為胎兒提供充足的氧氣。

• 休息與放松：盡量放松身體，保持均勻呼吸，避免大喊大叫以免消耗體力。
• 重要性：有效利用間歇期儲存能量，可顯著縮短分娩時間。

3. 胎頭可見時

當(dāng)醫(yī)生確認(rèn)胎頭已經(jīng)可見時，準(zhǔn)媽媽需要按照醫(yī)生的指令配合用力。

• 注意事項：如果宮口尚未完全打開，即使有強(qiáng)烈的排便感，也不要用力，以免導(dǎo)致后期乏力。
• 醫(yī)生指令：在宮縮時張開嘴呼吸，放松肌肉，等待醫(yī)生指示后再用力。

醫(yī)生干預(yù)與特殊情況

在某些情況下，醫(yī)生可能會根據(jù)實際需要采取干預(yù)措施：

• 會陰側(cè)切術(shù)：當(dāng)胎頭下降緩慢且準(zhǔn)媽媽用力時間較長（例如30分鐘至1小時），醫(yī)生可能會選擇進(jìn)行會陰側(cè)切術(shù)以避免會陰撕裂。
• 輔助分娩工具：如產(chǎn)鉗或胎頭負(fù)壓吸引器，用于幫助胎兒娩出。

溫馨提示

在分娩過程中，準(zhǔn)媽媽需要充分信任醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)，同時保持冷靜和配合。正確的用力方法不僅可以減少分娩時間，還能降低并發(fā)癥風(fēng)險。

結(jié)論

掌握正確的分娩用力技巧，配合醫(yī)生的指導(dǎo)，是順利分娩的重要保障。

參考來源

• Mother and Baby Official Website
• Mayo Clinic: Pregnancy and Childbirth
• NHS: Labour and Birth