現(xiàn)在的人們大多數(shù)都有失眠的癥狀。飲食的不規(guī)律，也容易造成失眠。失眠還有很多外界的影響，噪音等方面。還有可能是因?yàn)樯眢w缺鈣所導(dǎo)致，現(xiàn)在的兒童也會(huì)有睡覺(jué)睡不踏實(shí)的毛病，晚上睡覺(jué)總是哭鬧 那么6歲兒童睡覺(jué)睡不踏實(shí)怎么回事？

6歲兒童睡覺(jué)睡不踏實(shí)怎么回事

身體不舒服的時(shí)候容易睡得不踏實(shí)，外界因素影響，像噪聲、過(guò)強(qiáng)的光線都容易讓寶寶睡得不好，父母要盡量避免。如果這些都排除了那可以考慮是否缺鈣引起的睡眠質(zhì)量不好，缺不缺鈣還是應(yīng)該去醫(yī)院檢查化驗(yàn)，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)鈣。自己且勿盲目的去補(bǔ)鈣。

最好帶孩子去醫(yī)院做個(gè)微量元素的檢查吧，孩子有可能是缺鈣和鋅，另外飲食要多注意，讓孩子忌食辛辣刺激的食物，和垃圾食品，油炸食品。

失眠的解決方法

想有個(gè)良好的睡眠，那么首先要帶著輕松愉快的心情入眠。睡前必須保持心平氣和、心情愉快，然后寧?kù)o入眠，切記不要在心情惱怒之余、憂煩之際入睡。其次想讓睡眠更安穩(wěn)，徹底解決失眠問(wèn)題還需要改正一些不良習(xí)慣或者采取以下促進(jìn)睡眠的方法。

因?yàn)橛茡P(yáng)的音樂(lè)旋律能改善大腦微循環(huán)，音調(diào)諧和，節(jié)奏徐緩的樂(lè)曲可以使呼吸平穩(wěn)，脈搏跳動(dòng)富有節(jié)奏感，從而調(diào)節(jié)神經(jīng)，使大腦得到休息，幫助人們解除疲勞。聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，一般60分鐘以?xún)?nèi)，也不宜單用一曲，以免重復(fù)生厭，音量不宜太大應(yīng)該在70分貝以下。

6歲兒童睡覺(jué)睡不踏實(shí)怎么回事以上已經(jīng)做了分析。失眠多夢(mèng)已經(jīng)成為家常便飯，生活的負(fù)擔(dān)，家庭的壓力，是我們不由自主的去想各種問(wèn)題，導(dǎo)致嚴(yán)重失眠。治療失眠睡覺(jué)之前可以聽(tīng)一些輕音樂(lè)，幫助大腦緩解疲勞，促進(jìn)盡早的進(jìn)入睡眠。