米酒紅糖下奶的做法
產后追奶：米酒紅糖及其他飲食方法
女性分娩后，乳房通常會自然分泌母乳，但部分媽媽受體質影響，母乳分泌量不足以喂養孩子，這成為困擾她們的難題。其實，米酒紅糖有追奶作用，口感良好，做法簡單，值得了解。
米酒紅糖追奶
食材功效
紅糖性溫、味甘、入脾，能益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤；米酒甘甜芳醇，可刺激消化腺分泌，增進食欲、有助消化。糯米經釀制后營養更易被人體吸收，是中老年人、孕產婦和身體虛弱者補氣養血的佳品。
做法步驟
- 將整瓶米酒斜放在盛滿清水的盆中，置于電磁爐上加熱，至水沸騰3 - 5分鐘。
- 把燙熱的米酒倒入杯中。
- 加入1 - 2勺紅糖。
- 均勻攪拌至紅糖完全融解。制成的紅糖米酒甜而溫潤，喝幾口便會暖遍全身。
其他下奶食物
- 花生：若寶寶有過敏癥狀（如身上有非蚊蟲叮咬導致的紅點），建議產婦避免食用。
- 豬腳、木瓜、雞肉（尤其是雞胸肉）。
- 牛肉、榴蓮、菠蘿、魚湯、芝麻（可購買芝麻粉，在喝牛奶或豆漿時加兩匙，效果不錯）。
追奶總結
追奶方法多樣，飲食追奶安全又營養，既能促進母乳分泌，又有助于女性身體恢復。此外，女性平時適當運動鍛煉，可增強體魄、提升免疫力。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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