孕婦能吃冷榨亞麻籽油嗎
冷榨亞麻籽油：孕婦能否食用及相關(guān)介紹
一、孕婦能吃冷榨亞麻籽油嗎
孕婦能吃冷榨亞麻籽油。亞麻籽油富含亞麻酸，是補(bǔ)充亞麻酸的優(yōu)質(zhì)途徑。其功效包括：1. 降低總膽固醇，預(yù)防心腦血管疾??；2. 促進(jìn)小兒腦發(fā)育，增強(qiáng)記憶力，預(yù)防老年性癡呆；3. 具有抗過(guò)敏作用，減少有害物質(zhì)對(duì)身體的危害。
適用人群如下：1. 缺乏脂肪酸的嬰幼兒、孕婦；2. 想補(bǔ)充全面健康營(yíng)養(yǎng)的孕前、孕期、孕后新媽媽及新寶寶；3. 一般人均可食用，尤其是高血壓、高膽固醇或高血脂人士；4. 皮膚干燥、有細(xì)紋、皮膚粗糙或皮膚易發(fā)炎、長(zhǎng)濕疹的人士。
二、冷榨亞麻籽油是什么
冷榨亞麻籽油是由亞麻籽壓榨制取的油類。亞麻籽在中國(guó)是傳統(tǒng)的油料作物，此前其價(jià)值未被充分認(rèn)識(shí)，如今逐漸被人們了解。油用亞麻種植在中國(guó)已有600多年栽培歷史，主要分布于華北、西北地區(qū)，以內(nèi)蒙古、山西、甘肅、新疆四省產(chǎn)量最大，吉林、河北、陜西、青海次之，西南地區(qū)的西藏、云南、貴州等地也有零星種植。它是中國(guó)重要的經(jīng)濟(jì)作物和主要的油料作物。亞麻籽油含有豐富的α - 亞麻酸，是補(bǔ)充亞麻酸的好方法。
亞麻籽油在中國(guó)早已有之且產(chǎn)量較大，人們可偶爾食用冷榨亞麻籽油換口味，孕媽也能吃，但不要過(guò)分夸大其神奇功效，同時(shí)孕媽不宜吃太油，以免影響身體健康。
結(jié)論：冷榨亞麻籽油有一定益處，孕婦可以食用，但要理性看待其功效并注意適量。
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