皮膚干燥起皮的原因及解決辦法

皮膚干燥起皮是缺維生素B2嗎

愛美之心人皆有之，許多女性在日常生活中十分重視自身皮膚護理，但很多時候使用大量護膚品只是治標不治本，因為皮膚問題往往源于身體內部。下面來了解皮膚干燥起皮是否與缺乏維生素B2有關。

• 缺乏維生素A：身體缺乏維生素A時，皮膚表面分泌的黏液和皮脂會減少，皮膚和黏膜抵抗力下降，進而引起皮膚干燥、脫屑、角質化、毛囊突起、無光澤等癥狀。此外，還可能出現眼睛干燥、畏光、多淚、視覺模糊等情況。
• 缺乏維生素B2：維生素B2又稱核黃素，是人體細胞中促進氧化還原的主要物質之一。缺乏它會影響體內生物氧化，導致機體代謝障礙，出現皮膚干燥脫屑現象，還可能引發口角炎、眼瞼炎、唇舌炎、耳鼻粘膜干燥、陰囊炎等。
• 缺乏維生素E：缺乏維生素E也會導致皮膚干燥，同時伴有四肢乏力、易出汗、頭發分叉、精神緊張等表現。維生素E能保持肌膚彈性、抗細胞膜氧化、防止皮膚細胞早衰，還可補充肌膚鎖水能力。

皮膚干燥怎么辦

• 補充膠原蛋白：膠原蛋白流失會導致肌膚干燥，不僅女士需要補充，男士也應如此。男士平時可針對性地多吃富含膠原蛋白的食物。
• 多吃堅果類食物：堅果富含維生素E、維生素A、蛋白質、亞油酸等物質，能潤澤肌膚。其含有的鐵、鋅、銅等元素，可使皮膚更有彈性、更光滑。常見的堅果如杏仁、核桃、花生、腰果等，男士可多食用。
• 注意衣服面料：要避免皮膚干燥，除多吃堅果外，還需注意衣服面料。最好選用純棉內衣，可減少靜電，降低皮膚干燥可能性。因為化纖類衣服易引發靜電，導致皮膚干燥，所以純棉內衣是滋潤肌膚的最佳選擇。

綜上所述，皮膚干燥起皮可能與缺乏維生素A、B2、E等有關，解決皮膚干燥問題，除使用護膚品外，還應查明原因，對癥處理。