28歲患糖尿病能否治好及糖尿病飲食安排

在我國(guó)，糖尿病患病率較高，約每十人中就有一人是糖尿病患者，且如今很多年輕人也患上了糖尿病。糖尿病大多由飲食不規(guī)律、生活方式不當(dāng)導(dǎo)致。那么，28歲患上糖尿病能治好嗎？下面來(lái)了解下糖尿病的飲食安排。

糖尿病飲食安排要點(diǎn)

1. 控制總熱能：這是糖尿病飲食治療的首要原則，攝入熱量以維持正常體重或略低于理想體重為宜。肥胖者需減少熱能攝入，消瘦者可適當(dāng)增加熱量以增加體重。
2. 供給適量的碳水化合物：目前主張不過(guò)嚴(yán)控制碳水化合物，糖類應(yīng)占總熱能的60%左右。每日進(jìn)食量，正常情況可在250克 - 300克，肥胖者應(yīng)在150克 - 200克。谷類是日常熱能主要來(lái)源，每50克米或白面約供給碳水化合物38克。
3. 供給充足的食物纖維：流行病學(xué)調(diào)查表明，食物纖維能降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量。其機(jī)理可能是膳食纖維有吸水性，能改變食物在胃腸道傳送時(shí)間，所以主張?zhí)悄虿★嬍吃黾由攀忱w維量。
4. 供給充足的蛋白質(zhì)：糖尿病患者膳食中蛋白質(zhì)供給應(yīng)充足。部分患者怕多吃蛋白質(zhì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，腎功正常時(shí)，糖尿病膳食蛋白質(zhì)與正常人近似；合并腎臟疾病時(shí)，應(yīng)在營(yíng)養(yǎng)醫(yī)生指導(dǎo)下合理安排每日膳食蛋白質(zhì)量。乳、蛋、瘦肉、魚、蝦、豆制品含蛋白質(zhì)較豐富。
5. 控制脂肪攝入量：部分糖尿病患者誤認(rèn)為飲食治療僅控制主食量，其實(shí)現(xiàn)在提倡不過(guò)多控制碳水化合物，但要嚴(yán)格控制脂肪。控制脂肪可延緩和防止糖尿病并發(fā)癥發(fā)生與發(fā)展，目前主張膳食脂肪占總熱能的25% - 30%，甚至更低。
6. 供給充足的維生素和無(wú)機(jī)鹽：病情控制不好的患者易并發(fā)感染或酮癥酸中毒，要注意補(bǔ)充維生素和無(wú)機(jī)鹽，尤其是維生素B族消耗增多，應(yīng)給維生素B制劑改善神經(jīng)癥狀。
7. 糖尿病患者不宜飲酒：酒精能產(chǎn)生熱能，但酒精代謝無(wú)需胰島素，少量飲酒允許，但一般認(rèn)為不飲酒為宜。因?yàn)榫凭┠芡獠缓渌麪I(yíng)養(yǎng)素，長(zhǎng)期飲用對(duì)肝臟不利，易引起高脂血癥和脂肪肝。另外，部分病人服用降糖藥后飲酒易出現(xiàn)心慌、氣短甚至低血糖。

綜上所述，糖尿病患者需遵循科學(xué)的飲食安排，以更好地控制病情。

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