如何走出自卑與內向呢
如何走出自卑與內向
心理問題是較難治愈的疾病，自卑與內向的人常感覺和其他人有距離，長期可能引發更嚴重的心理疾病。那么，怎樣克服這種心理障礙，走出自卑與內向呢？下面來探討具體方法。
認識自卑癥
自卑癥是自我不相信自己的表現，可通過自我調整走出陰影。想克服自卑心理，首先要相信自己和別人一樣優秀，每天早上對著鏡子自我鼓勵，主動與別人接觸，長期堅持有可能改變自己。
走出自卑的方法
- 學會接納自己：人的美丑無法自己決定，正確做法是正視現實、坦然相對，放下心理包袱，減輕挫折心理反應。
- 不過分夸大容貌作用：人的容貌美丑與人際吸引有一定關系，主要體現在異性擇偶方面。對于一般人際交往，人們更看重交往對象的思想品德、學識才華和興趣愛好。對于熟悉的人，會從整體綜合評定，此時容貌作用明顯降低。
- 提高自我評價，注重自我激勵：克服自卑要提高自我評價，對自己全面正確分析，多看到長處，常回憶過去成功經歷，激發自信心。
- 積極與他人交往：人獨處時心理活動轉向內部、朝向自我；積極與他人交往，注意力被他人吸引，心理活動不局限于個人小圈子，心情會開朗。
自卑與內向并非疾病，是環境氛圍導致的心理障礙。走出自卑與內向關鍵在于改變周圍環境和自身心理。
結論：通過上述方法，人們有望克服內心的自卑與內向，成為自信外向的人。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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