葉酸片可以促進(jìn)孩子大腦發(fā)育，因此很多孕婦在懷孕期間都會(huì)選擇吃一些葉酸片。不少女性在備孕的時(shí)候也會(huì)選擇吃葉酸片，那么男的備孕要吃葉酸片嗎？很多男性因?yàn)閷?duì)這個(gè)問(wèn)題不夠了解，因此在面對(duì)葉酸片的時(shí)候都覺(jué)得非常難以抉擇。

男的備孕要吃葉酸片嗎

葉酸的主要功能是避免孕婦胎兒畸形，適用于妻子營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。一般來(lái)說(shuō)，男性備孕并不需要服用葉酸，個(gè)別人服用也無(wú)大礙。男性備孕需要注意提高精子質(zhì)量。注意補(bǔ)鋅補(bǔ)硒，增強(qiáng)精子活性和活力，飲食上吃些豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜，有條件服用育之緣片提高精子質(zhì)量效果更好。

葉酸片的功效有哪些

1、可以改善記憶力，經(jīng)研究證實(shí)，葉酸可以改善中老年人的記憶能力，大約比同齡人的大腦年輕5歲，從而可以延緩大腦認(rèn)知能力的退化，有一定預(yù)防老年癡呆的作用。在3歲以下的嬰兒食品中添加葉酸，有益智的作用。

2、預(yù)防高血壓和動(dòng)脈硬化，葉酸具有預(yù)防高血壓和保護(hù)心血管的作用，與葉酸可以軟化血管有關(guān)。如果長(zhǎng)期葉酸服用量不夠，患動(dòng)脈硬化的幾率也會(huì)隨之增加。

3、降低腦卒中和心臟病的死亡率，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，葉酸水平低的人，心臟病的死亡率要高出70%。美國(guó)和加拿大在谷物中加入葉酸，使兩個(gè)國(guó)家的中風(fēng)死亡率明顯下降。如果葉酸加上維生素B12一起服用，可以防止腦梗死和心肌梗死的復(fù)發(fā)。

能夠購(gòu)買(mǎi)葉酸片的地方非常多，不管是從網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)還是藥店購(gòu)買(mǎi)，都能獲得。在備孕期間可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸片，但是這個(gè)僅限于女性補(bǔ)充，因?yàn)閷殞氃谂缘亩亲永铮盏臓I(yíng)養(yǎng)都是從女性體內(nèi)得到的，男性補(bǔ)充葉酸片作用不大。