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降血壓的食物和水果有哪些

降血壓的食物和水果有哪些

高血壓已經(jīng)成為我國(guó)一大疾病，每五個(gè)人里就有一個(gè)高血壓患者，其中中老年人居多。對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，雖然吃藥治療效果顯著，可是不能一直這么吃藥吧！高血壓還需要同時(shí)進(jìn)行飲食調(diào)理。那么，降血壓的食物和水果有哪些呢？

1、葫蘆：含有豐富的糖、維生素B、C、脂肪、蛋白質(zhì)等，具有清熱、利尿、降壓的功效。治療方法是取葫蘆搗爛絞汁，以蜂蜜調(diào)服，每回20-30毫升，每天2次。

2、菠蘿：從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨床上用作抗水腫和抗類風(fēng)濕。常食菠蘿能加強(qiáng)體內(nèi)纖維蛋白的水解作用。

3、西瓜：含的糖、蛋白質(zhì)和微量的鹽，能降低血脂軟化血管，對(duì)醫(yī)治心血管病，如高血壓有良好的治療作用。

4、番茄：番茄營(yíng)養(yǎng)非常豐富，不僅含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、多種微量元素，且是治療高血壓、眩暈、血脂增高的常用食物。

5、橘子：含大量維生素C、葡萄糖等10多種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)慢性肝炎引起的高血壓，蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動(dòng)脈硬化。

6、柿子：柿子品種甚多，約含10余種營(yíng)養(yǎng)素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動(dòng)脈硬化的效果受到人們的重視。

7、蘋(píng)果：含蘋(píng)果酸、維生素A、B、C、等10多種營(yíng)養(yǎng)素，常吃蘋(píng)果有益于嗜鹽過(guò)多的高血壓患者。

8、荸薺：荸薺含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。荸薺清脆可口，不僅是生吃熟炒的食品，且也是治療高血壓的佳果。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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