孩子長(zhǎng)高相關(guān)知識(shí)

孩子成長(zhǎng)與長(zhǎng)高的基本情況

每個(gè)人從出生起就在不斷成長(zhǎng)，短時(shí)間內(nèi)成長(zhǎng)變化不明顯，但每天都在改變。現(xiàn)實(shí)生活中，孩子的成長(zhǎng)具有階段性，在長(zhǎng)個(gè)子階段，家長(zhǎng)要給孩子提供有營(yíng)養(yǎng)的食物。

女生長(zhǎng)個(gè)子的最佳時(shí)間

一般而言，只要孩子的成長(zhǎng)板處于開(kāi)放狀態(tài)，就還有長(zhǎng)高的可能。女生通常到20歲停止長(zhǎng)高，男生到25歲停止長(zhǎng)高。不過(guò)，3 - 14歲是孩子長(zhǎng)高的最佳時(shí)期，家長(zhǎng)需把握好，若錯(cuò)過(guò)，孩子身高增長(zhǎng)會(huì)變慢，甚至可能導(dǎo)致終生矮小。

讓兒童快速長(zhǎng)高的方法

• 骨齡檢測(cè)找出孩子矮小原因：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，影響孩子生長(zhǎng)的因素眾多，家長(zhǎng)肉眼難以準(zhǔn)確判斷孩子矮小、長(zhǎng)得慢的真正原因。通過(guò)骨齡檢測(cè)能清晰了解孩子目前的生長(zhǎng)發(fā)育情況，若骺軟骨未完全閉合，孩子還有長(zhǎng)高希望；若骨骺已閉合，則難以再長(zhǎng)高。
• 充足的營(yíng)養(yǎng)保證：蛋白質(zhì)是長(zhǎng)高和生長(zhǎng)的主要原料，每天應(yīng)保證一定量供給。蛋白質(zhì)主要存在于動(dòng)物食品（如瘦肉、魚(yú)、蝦等海產(chǎn)品，動(dòng)物內(nèi)臟、雞蛋、牛奶）以及豆制品中。家長(zhǎng)要為孩子提供足夠鈣質(zhì)以助骨骼生長(zhǎng)，牛奶是理想的鈣質(zhì)來(lái)源，每天最好保證500ml左右，豆汁、蝦皮及各種蔬菜中也富含鈣。

總體來(lái)說(shuō)，女生前期長(zhǎng)個(gè)子比男生快且停止得也早，孩子長(zhǎng)個(gè)子離不開(kāi)豐富營(yíng)養(yǎng)，家長(zhǎng)要保證孩子營(yíng)養(yǎng)均衡，避免孩子挑食，這樣才能助力孩子長(zhǎng)得更高更壯。