孕婦6個月能喝酸奶嗎
孕婦能否喝酸奶及相關益處與注意事項
酸奶以其促進消化的功能和酸甜口感，深受消費者喜愛。對于孕婦這一特殊群體而言，是可以喝酸奶的，以下為您詳細介紹酸奶對孕婦的益處。
調節血壓
酸奶有助于人體調節血壓。有研究顯示，每日飲用2 - 3杯酸奶的人患高血壓的概率比普通人低50%。因此，擔心孕期血壓上升的女性，可飲用酸奶進行調理。
維護腸道及生殖器官健康
酸奶能抑制腸道中有害細菌的繁衍，維護腸胃環境安全，增強體質。同時，它還可抑制生殖器官細菌的繁殖。研究表明，患有慢性酵母菌感染的女性，若堅持每天喝200ml酸奶，陰道酸堿度可恢復正常。所以，遭受私密處疾病困擾且擔心藥物對寶寶不利的準媽媽，可用酸奶調理。
補鈣及促進消化
孕期女性體質敏感，常有鈣質不足的現象，酸奶是補鈣的好選擇。酸奶中的乳酸菌能使腸道里的弱堿性物質轉變成弱酸性，還能產生抗菌物質，抑制腸道中腐敗菌的繁殖和活動，減少有害物質的產生，起到一定的保健作用。而且乳酸使蛋白質結成微細的凝乳，能增強消化吸收率。
選購及飲用注意事項
- 選購時要識別品種，通過外包裝說明選擇含有豐富有益菌種的酸奶。
- 酸奶需放在冰箱儲存，不要加熱食用，也不要空腹喝。
- 即便酸奶好處多，喜歡喝的媽媽們也不要貪杯，適量飲用即可。
綜上所述，孕婦適量飲用酸奶對自身和胎兒有益，但要注意選購和飲用方式。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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