孕婦輕微貧血吃什么好
孕婦輕微貧血的補血食物推薦
女性懷孕后，日常營養攝入量需要增加，且隨胎兒成長，這種需求持續上升。若平時含鐵食物攝入少，易引發缺鐵性貧血，多表現為輕微貧血。以下為大家介紹五種適合孕婦輕微貧血食用的補血食物。
南瓜
南瓜營養價值豐富，含有蛋白質、胡蘿卜素、維生素等必需氨基酸。其還富含“鈷”“鋅”和“鐵”元素，“鈷”是構成血液中紅細胞的重要成分之一，鋅直接影響成熟紅細胞的功能，鐵質是制造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補血的優質原料。
大棗
大棗以補血聞名，還含有豐富的維生素。國外一項臨床研究顯示，連續吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上，因此大棗有“天然維生素丸”的美譽。
甘蔗
通常大家認為甘蔗能去燥潤肺，其實它也有補血功能。若覺得甘蔗難咬，將其煲成粥是不錯的選擇。
阿膠
阿膠能促進造血功能，促進凝血并降低血管通透性，尤其適合貧血患者。對孕媽而言，阿膠還有安胎保胎的功效，非常適合孕婦食用。
綠葉蔬菜
新鮮綠葉蔬菜富含葉酸，葉酸參與紅血球的生成，葉酸缺乏會造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。
很多孕婦在孕期會出現輕微貧血且不易察覺，為有效防治，建議日常飲食中多攝入上述五種食物，可幫助孕婦遠離輕微貧血。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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