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晚上睡覺說話怎么回事

晚上睡覺說話怎么回事

工作了一整天，晚上都想讓自己有一個(gè)好的睡眠，有的時(shí)候感覺睡的還挺舒服的，可是聽同伴人說自己睡覺的時(shí)候居然說話，對于這種情況自己也感到非常奇怪，那么晚上睡覺說話是怎么回事呢？

1.做夢了。有很多人在睡覺的時(shí)候都會有說話的，其實(shí)一般都是因?yàn)樽约鹤鰤舳鸬模乙匆豢醋约鹤龅氖鞘裁磯簦绻麎舻礁鷦e人有爭議，或者是在討論激烈的事情的時(shí)候，可能就會不自覺的就會說夢話了。不過這種人的話也不要太擔(dān)心，不用過于緊張的，這僅僅是因?yàn)樽鰤舨乓鸬摹?/span>

2.精神太緊張。另外一方面就要看一看自己最近的精神是不是太過于緊張了，畢竟現(xiàn)在的生活壓力是比較大的，而且工作也不是特別好做，如果因?yàn)槭艿綁毫Φ脑挘彩菚菀滓鹚X說話的。建議平時(shí)要調(diào)節(jié)好自己的情緒，要學(xué)會釋放壓力，讓自己放松放松。

如果經(jīng)常出現(xiàn)睡覺說話的話，建議大家在白天的時(shí)候要適當(dāng)?shù)亩嘣黾右恍╁憻挘诎滋斓臅r(shí)候多鍛煉身體，到了晚上自己也是非常疲勞的，這樣睡覺的時(shí)候也會更加安穩(wěn)，也不會有太多空閑的時(shí)間來做夢了。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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