西蘭花怎么弄給嬰兒吃
嬰兒西蘭花輔食制作方法
隨著寶寶發(fā)育成長(zhǎng)，母乳或奶粉中的養(yǎng)分逐漸難以滿(mǎn)足其身體需求，為保證寶寶健康成長(zhǎng)，需適時(shí)添加輔食。西蘭花營(yíng)養(yǎng)豐富，但寶寶往往不愛(ài)吃，讓家長(zhǎng)犯難。以下介紹兩種西蘭花輔食的制作方法。
小青蛙西蘭花泥
- 將西蘭花摘開(kāi)，用淡鹽水浸泡三分鐘后，用清水沖凈。
- 把西蘭花煮熟，控干水分后攪拌成泥。
- 加入適量香油攪拌均勻。
- 將鵪鶉蛋剝殼，在小碗中填滿(mǎn)西蘭花泥。
- 把鵪鶉蛋切成兩半，放在西蘭花泥上作為眼睛裝飾。
- 將海苔剪成嘴巴形狀，放在西蘭花泥嘴部位置，切幾片圓形心里美蘿卜做腮紅。
西蘭花土豆泥
- 西蘭花洗凈掰斷，煮軟但不排出水分。
- 將西蘭花攪拌成糊狀。
- 土豆洗凈切片，上鍋蒸11 - 13分鐘左右。
- 把土豆片攪拌成糊狀。
- 將奶粉用少量溫開(kāi)水稀釋后，放入菜泥中攪拌均勻。
- 將土豆泥研磨后用容器過(guò)濾，把過(guò)濾好的土豆泥擠到西蘭花泥上即可食用。
以上兩種西蘭花輔食制作簡(jiǎn)單，能為寶寶提供豐富營(yíng)養(yǎng)，家長(zhǎng)可以根據(jù)寶寶喜好選擇制作。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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