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不吃早餐對(duì)身體有什么影響

不吃早餐對(duì)身體有什么影響

現(xiàn)在大家都是一日三餐，而且每頓飯對(duì)于身體都是非常重要的。有些人只重視午餐和晚餐，經(jīng)常都不吃早餐。還有的人生活沒規(guī)律，每天起床時(shí)就很晚了，所以根本就把早餐排除在外了。但是不吃早餐的話，是會(huì)損害健康的。那么，不吃早餐對(duì)身體有什么影響？

1、不吃早餐的話，就很容易引發(fā)低血糖，這會(huì)讓人精神不振。每天吃完晚飯后，經(jīng)過一夜的時(shí)間，攝入的營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)消耗完了，這時(shí)候血糖已經(jīng)偏低了，如果沒有吃早餐，得不到補(bǔ)充的話，就會(huì)讓血糖進(jìn)一步下降，就會(huì)讓人面色蒼白、四肢無力。

2、要是不吃早餐，還會(huì)影響到人的記憶力。人腦的能量都是來源于葡萄糖，而且這些糖都會(huì)存儲(chǔ)在肝臟以及腎臟里，并且只能存儲(chǔ)八小時(shí)。早晨不吃早餐的話，便會(huì)讓大腦因?yàn)槿鄙倌芰慷绊懙接洃浟Α?

3、不吃早餐的話，對(duì)于胃腸系統(tǒng)的危害很大，很容易使人患上胃炎、潰瘍等病癥。而且長(zhǎng)期不吃早餐，還會(huì)誘發(fā)膽結(jié)石。因?yàn)樵绯靠崭沟脑挘蜁?huì)使體內(nèi)膽汁里面的膽固醇飽和度提升，這就非常容易使膽固醇的析出物形成結(jié)石。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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