孕婦上網(wǎng)指南

孕婦上網(wǎng)的擔(dān)憂與可行性

如今，許多職場(chǎng)女性懷孕后因工作仍需長(zhǎng)期面對(duì)電腦，不免擔(dān)心輻射危害胎兒健康。專家表示，孕婦上網(wǎng)若能控制時(shí)間，并在工作時(shí)穿防輻射裝，是可行的。

孕婦上網(wǎng)時(shí)間控制

• 偶爾上網(wǎng)，如了解資訊、記錄孕期日志等，對(duì)孕婦有好處，利于培養(yǎng)積極情緒。
• 孕早期胎兒臟器發(fā)育，電腦輻射可能影響發(fā)育，應(yīng)盡量減少上網(wǎng)。
• 孕早期過(guò)后，上網(wǎng)不能連續(xù)超4小時(shí)，且每1小時(shí)休息一次。

孕婦上網(wǎng)注意事項(xiàng)

1. 與電腦保持距離：電腦屏幕背面輻射最大，上網(wǎng)時(shí)應(yīng)避免靠近。顯示器選液晶的可減少輻射量。
2. 做好防護(hù)措施：穿防輻射孕婦裝或防輻射圍裙，全方位呵護(hù)胎兒健康。
3. 控制上網(wǎng)時(shí)間：妊娠前三個(gè)月應(yīng)避免上網(wǎng)，此階段輻射可能提高胎兒致畸率，導(dǎo)致眼發(fā)育不全、兔唇、畸形足等。之后每天上網(wǎng)不超4小時(shí)，每1小時(shí)休息一次，防止過(guò)度疲勞引發(fā)不適癥狀。
4. 注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：上網(wǎng)期間多吃高蛋白和維生素類食物，尤其是富含維生素B的食物，如胡蘿卜、海帶、油菜、卷心菜及動(dòng)物肝臟等。

結(jié)論：孕婦上網(wǎng)需合理控制時(shí)間、做好防護(hù)并注重營(yíng)養(yǎng)，以保障自身和胎兒健康。

參考權(quán)威站點(diǎn)來(lái)源：無(wú)明確權(quán)威站點(diǎn)，此內(nèi)容綜合常見(jiàn)孕期護(hù)理知識(shí)整理。