高血壓作為“健康殺手”，引起了不少的關(guān)注。但是低血壓，卻很容易被人忽視的。老年人如果患有低血壓的話很容易突然跌倒而骨折，甚至是意外死亡，而且低血壓在嚴(yán)重情況下還能誘發(fā)腦梗塞和心肌缺血。那么以下是關(guān)于老年人低血壓的治療與飲食：

 一、老年人低血壓的類型

 1、體位低血壓

當(dāng)體位發(fā)生變化，如蹲起站立、長時間站立時由于頭部供血不足會出現(xiàn)眼前發(fā)黑、頭暈欲倒的癥狀。這類低血壓多見于血管硬化的老年人，主要有兩個原因，一是多數(shù)老年人會有動脈粥樣硬化病變，導(dǎo)致身體血壓調(diào)控能力下降；二是有些老年高血壓患者因服用降壓藥不當(dāng)而造成的。

 2、體質(zhì)低血壓

體質(zhì)低血壓主要是體質(zhì)衰弱者和女性較常見，有些朋友沒有任何癥狀，有的可能出現(xiàn)長期眩暈、乏力、氣短、精神不振、易疲勞等。不少白領(lǐng)由于工作過于繁忙，平常極少進(jìn)行體育鍛煉，時間一長血管的活動隨之減少，血管的反應(yīng)性也逐漸變差，突然進(jìn)行諸如下蹲動作時，血壓不能輕易回升，會產(chǎn)生暈眩感。此外，一些愛美人士為了瘦身，過度節(jié)食或者飲食結(jié)構(gòu)不合理，攝入的脂肪含量和蛋白質(zhì)不足，長此以往導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)供應(yīng)不足，產(chǎn)生低血壓的癥狀。

3、一次性低血壓

在夏天較為常見，天氣炎熱出汗過多、血管擴(kuò)張而導(dǎo)致血液供應(yīng)量減少，會出現(xiàn)暫時性的頭痛頭暈、胸悶氣短。

二、老年人低血壓的治療方法

1、針對病因治療

對體質(zhì)虛弱者要加強(qiáng)營養(yǎng)；對患有肺結(jié)核等消耗性疾病者要加緊治療；因藥物引起者可停用或調(diào)整用藥劑量。如高血壓患者服降壓藥后血壓下降過快而感到不適時，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整給藥方法和劑量，或根據(jù)需要改用溫和的降壓藥如復(fù)方降壓片、心痛定或中藥等，必要時可停用降壓藥；對體位性低血壓患者，由臥位站立時注意不要過猛，或以手扶物，以防因低血壓引起摔跤等。

2、平時多注意

年人要特別重視體位性低血壓的預(yù)防，平時要注意變更體位時的速度，比如起床或蹲下時不要過急過快。最后，如果癥狀長期得不到緩解，就要及時去醫(yī)院診斷低血壓類型并治療。

3、增加心回血量

老人家血壓過低平時要注意增加回心血量，可以用穿有彈性的長襪、系緊身腹帶或用彈力繃帶包扎下肢，以增加靜脈回心血量，改善低血壓狀態(tài)，特別是對直立性低血壓更為有益。

4、堅持鍛煉

低血壓一般不需要藥物治療，應(yīng)該把重點(diǎn)放在預(yù)防上。日常要加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)，不論是年輕人還是老人每天都應(yīng)堅持體育鍛煉，如果難以耐受劇烈的活動，可以選擇一些輕松的運(yùn)動方式，如散步、跑步等。

 三、老人低血壓的飲食

1）加強(qiáng)營養(yǎng)，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。多食補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。

2）如伴有紅細(xì)胞計數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

3）伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4）與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克（但食鹽攝入量亦不可太高）。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

5）少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應(yīng)的食品。

除了飲食以及平常的基本治療，還要注意定期量血壓，對于有低血壓的老年人照顧也尤為注意。