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維生素能和dha一起吃嗎

維生素能和dha一起吃嗎

維生素是人體中必不可少的一部分的，dha也是人體中重要的一部分。兩者的作用都很大的。維生素是可以通過食物去攝取的，但是dha一般是通過某些營(yíng)養(yǎng)品去攝取的。那么維生素能和dha一起吃嗎？

首先，需要來了解維生素能和dha的作用。維生素的營(yíng)養(yǎng)值也是很高的，可以增強(qiáng)人的各方面體質(zhì)的，平時(shí)是可以通過蔬菜水果去攝取的。Dha是擁有22碳六烯酸的，對(duì)腦的發(fā)育是很好的。一般是可以通過營(yíng)養(yǎng)品提取。兩者其實(shí)是可以一起服用的，不會(huì)有其他的反作用的，可以放心食用的。

但是吃維生素能和dha也是需要講究方法的。吃維生素，并不是一定要吃維生素片的，是可以從飲食來增加的。當(dāng)然，如果是嚴(yán)重的缺乏維生素的，也是需要從維生素片的，但是一定不能過量了，要根據(jù)醫(yī)生的建議的。Dha如果缺乏，也是不能盲目的吃的，一定要咨詢醫(yī)生，每天應(yīng)該吃多少的量的。

如果是兩者一起服用的，可以分先后順序的，這樣就可以讓身體先吸收了維生素，再吸收了dha的。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，不能太過心急的，因?yàn)檎{(diào)理身體是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程的，需要恒心的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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