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維生素片的作用及功能

維生素片的作用及功能

維生素是每個人必需的營養(yǎng)元素，但是維生素又有很多的種類，不同類型的維生素會有不一樣的功能和作用。吃維生素的時候一定要正確的選擇，才可以發(fā)揮維生素的最大作用。那么維生素的作用和功能是什么？

首先，維生素a可以幫助癥狀人們眼睛的健康，吃了維生素a之后視力的下降速度會大大減慢，而且能促進人的生長和發(fā)育，促進人體免疫功能的完善，如果腸胃不好的朋友，更要吃一些維生素a。

而維生素B1則能夠維持神經(jīng)、心臟等部位活動的功能，在促進發(fā)育方面維生素b1發(fā)揮的作用也是非常大的。所以，發(fā)育不太好的朋友，要多吃一些維生素b1。而維生素C能夠?qū)挂恍╊B強的病毒，而且促進紅細胞的生產(chǎn)，當(dāng)然還能夠預(yù)防壞血病。除了吃維生素c片可以吸收到維生素c之外，多吃水果也一樣可以吸收到維生素C。最后，維生素D能夠促進身體里面鈣的吸收，還能讓人體的骨骼還有牙齒生長得更好。維生素片雖然對身體有很多好處，但是吃太多和亂吃是不好的，最好問一下醫(yī)生的意見。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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