三歲寶寶缺鋅相關問題解析

大多數三歲寶寶已進入幼兒園或即將入園，此時寶寶缺鋅會嚴重影響生長發育、智力發育，導致免疫力下降，引發一系列全身性疾病。那么，三歲寶寶缺鋅該怎么辦，有哪些癥狀呢？

三歲寶寶缺鋅癥狀

1. 食欲減退：挑食、厭食、拒食，食量普遍減少，無饑餓感，不主動進食。
2. 異食癖：咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃頭發、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等。
3. 生長發育緩慢：身高比同齡組低3 - 6厘米，體重輕2 - 3公斤。
4. 免疫力低下：常感冒發燒，反復呼吸道感染，如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎，出虛汗、睡覺盜汗等。
5. 指甲及舌頭異常：指甲出現白斑，手指長倒刺，有地圖舌（舌頭表面有不規則紅白相間圖形）。
6. 行為及學習問題：多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差。
7. 視力問題：視力下降，易導致夜視困難、近視、遠視、散光等。
8. 皮膚損害：外傷傷口不易愈合，易患皮炎、頑固性濕疹。
9. 青春期性發育遲緩：男性生殖器睪丸與陰莖過小，睪丸酮含量低，性功能低下；女性乳房發育及月經來潮晚；男女陰毛皆出現晚等。

三歲寶寶缺鋅解決辦法

1. 食補：多吃富鋅食品，如牛肉、羊肉、豬瘦肉、花生、黃豆、胡蘿卜、牡蠣等。動物性食物含鋅量高于植物性食物，且動物蛋白質分解產生的氨基酸能促進鋅吸收，吸收率約50%；植物性食物所含鋅會與植物酸和纖維素結合成不溶于水的化合物，妨礙人體吸收，吸收率約20%。食物中鐵、鈣、磷、銅等成分含量過高時，鋅的吸收利用率會降低。日常飲食應保證食物多樣化，實現平衡膳食。
2. 藥補：須在醫生指導下進行。因影響鋅吸收的因素多，尤其是厭食孩子難從食物獲取足夠鋅，需藥物補充。但鋅的有效劑量與中毒劑量接近，使用不當易過量，誘發缺鐵、缺銅、貧血等病癥。

三歲寶寶缺鋅會出現多種不良癥狀，可通過合理食補和在醫生指導下的藥補來改善缺鋅狀況。