冰糖雪梨水的做法是什么
到了秋冬季節(jié)，由于天氣干燥，人們的嗓子總是會(huì)出現(xiàn)不適的情況，這個(gè)時(shí)候可以多吃些梨有潤(rùn)肺的作用，但是對(duì)于一些不愛(ài)吃梨的人來(lái)說(shuō)，可以就可以自己熬制冰糖雪梨水，比單純吃梨的口感會(huì)好很多，那么冰糖雪梨水的做法是什么？
1、冰糖雪梨水的做法很簡(jiǎn)單，把雪梨去核，切成小片和冰糖一起放入鍋中燒開(kāi)，冰糖的量可以根據(jù)個(gè)人口味去添加，熬制十幾分鐘即可。冰糖雪梨水有潤(rùn)肺的功效，可以有效緩解干燥引起的嗓子不舒服和咳嗽等癥狀，所以存在這些不適癥狀的人可以多喝些冰糖雪梨水。
2、平時(shí)要注意日常的飲食。日常的飲食對(duì)于人體的健康是有直接影響的，所以當(dāng)出現(xiàn)嗓子不舒服的情況時(shí)，飲食也要隨之做出調(diào)整，飲食要清淡，不要吃刺激性的食物，而且日常的飲水量也要增加，多喝水使嗓子處于濕潤(rùn)的狀態(tài)，對(duì)于病情緩解也是有幫助的。
3、秋冬季節(jié)一定要做好護(hù)理，防止感冒發(fā)生。秋冬季節(jié)的感冒是非常高發(fā)的，所以在日常要多注意增加運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)抵抗力，防止秋冬感冒的發(fā)生。當(dāng)出現(xiàn)感冒的前兆之后，一定要及時(shí)喝熱水做好預(yù)防，避免遭受流感的侵襲。
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