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補(bǔ)鈣是補(bǔ)維生素d嗎

補(bǔ)鈣是補(bǔ)維生素d嗎

補(bǔ)鈣可能是人貫穿一生的任務(wù)。小的時(shí)候，媽媽們會(huì)讓孩子通過(guò)補(bǔ)鈣來(lái)促進(jìn)長(zhǎng)高，等到長(zhǎng)大了還是會(huì)讓孩子補(bǔ)鈣，保證孩子骨骼的健壯。等到孩子長(zhǎng)大并且慢慢變老，補(bǔ)鈣的任務(wù)還是不能停下來(lái)，因?yàn)檠a(bǔ)鈣有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。可見(jiàn)，補(bǔ)鈣對(duì)于人來(lái)說(shuō)是相當(dāng)重要的。但是很多人可能就會(huì)有疑問(wèn)了，補(bǔ)鈣和補(bǔ)充維生素D是一樣的嗎？補(bǔ)鈣是不是在補(bǔ)充維生素D呢？一起來(lái)了解下。

其實(shí)不是的，補(bǔ)鈣和補(bǔ)充維生素D是不一樣的。它們是兩種不同的成分，是需要分別來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充的。很多時(shí)候，在吃鈣片的時(shí)候，醫(yī)生可能會(huì)叮囑同時(shí)補(bǔ)充維生素D，因?yàn)檫@樣可以防止佝僂病的產(chǎn)生。這種病在小孩子身上是常見(jiàn)的，所以需要多補(bǔ)充維生素D。

那么在生活當(dāng)中，可以通過(guò)什么食物來(lái)補(bǔ)充維生素D呢？首先就是常見(jiàn)的香菇，在家家戶(hù)戶(hù)餐桌上可以見(jiàn)到的。常見(jiàn)的家常菜就是香菇炒肉，所以家長(zhǎng)們可以多炒香菇給孩子們吃。還有一個(gè)就是牛肉，它也是常見(jiàn)的。可以用來(lái)做香菇炒肉，給孩子做一個(gè)既美味又好吃還補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的菜。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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