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吃什么可以恢復記憶力

吃什么可以恢復記憶力

記憶力其實是一系列能力的總稱，這些能力指的是識記的能力，保持，還有再認識等。想要提升，恢復記憶力，在吃的上面是有很多講究的和注意的。那么，吃什么可以恢復記憶力？

想要恢復記憶力，可以吃的主要包括的有一些有益腦部，有益智力發育的食物。這些食物有牛奶，這是一種營養比較全面的食品，對于腦部的發育也是很有促進作用的，而且對腦部的神經細胞發育是很有好處的。牛奶中的鈣質是人體比較容易吸收的一種營養物質。

想要恢復記憶力，除了多多喝牛奶，還可以多吃一些雞蛋。雞蛋之中含有比較多的蛋白質。這種蛋白質可以保護大腦，更可以提高記憶力。吃魚對于腦部的發育也是有很多好處的，而且可以加強腦部神經細胞的活力，有一定的恢復記憶的作用。

花生，小米，黃花菜，辣椒等食物都是有促進腦部的新陳代謝，這樣就可以增強腦部的記憶能力，有改善血液循環的重要作用。這些食物都是對人體有極大的好處，還有一定的抗衰老的重要作用，想要恢復記憶能力的人群可以多吃一些。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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