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生完孩子腰圍多久恢復(fù)

生完孩子腰圍多久恢復(fù)

在懷孕期間，愛美的準(zhǔn)媽媽最擔(dān)心的問題就是體重，因?yàn)檎Ｇ闆r下，在懷孕期間，媽媽的體重會在一定程度上增加，而在寶寶降生之后，媽媽們又不由得擔(dān)心了起來，有一些媽媽在生產(chǎn)完之后，體重會下降，可是有部分媽媽就會增長，那么生完孩子腰圍多久恢復(fù)？

1.在懷孕期間增長體重的地方是乳房子宮以及脂肪，在生產(chǎn)完之后，也就是產(chǎn)后的四十二天之后，停止哺乳之后，這種情況就會慢慢消失，媽媽的體重就會開始下降，但是如果在月子期間不注重規(guī)律的飲食，不注意合理的搭配飲食，就會導(dǎo)致體重增長，不會出現(xiàn)下降的情況，可能還會更高一些。

2.如果想要不改變自己的體重，就要從懷孕開始注重自己的飲食，不要過多的吃甜食餅干等食品，在孕期寶寶需要大量的蛋白質(zhì)，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該吃一些肉類以及蛋類食物，如果發(fā)現(xiàn)脂肪越來越厚的話，可以少吃一些飯，多吃一些肉。要循序漸進(jìn)，在產(chǎn)后立刻恢復(fù)體重是不可能的。

在產(chǎn)后，大多數(shù)媽媽都選擇母乳喂養(yǎng)，所以也不能夠節(jié)食，一旦控制飲食就會影響到乳汁，在這種情況下，媽媽們可以做一些運(yùn)動，輕微的運(yùn)動是沒有關(guān)系的。如果產(chǎn)后不選擇母乳喂養(yǎng)，就可以適當(dāng)控制一下自己的飲食，身材就會慢慢恢復(fù)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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