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熬夜的女人煲什么湯

熬夜的女人煲什么湯

女人如果經常熬夜不睡覺，其實會對身體造成很大的損傷，不僅影響肝臟對身體內有害物質的排泄，還對內分泌造成影響，使得皮膚越來越差，所以女人一定要重視起來才行，盡量做到要早睡，如果確實要熬夜的話，就要多喝點湯來補充，那么熬夜的女人煲什么湯。

蘋果生魚湯。煲湯材料有新鮮生魚一條約500克、蘋果三個、生姜兩片、紅棗十顆。

詳細做法：先將生魚處理干凈之后，然后在鍋內放入油和生姜片，待油燒燙后放入生魚煎微黃色待用，接著將蘋果洗凈去皮切成四塊，紅棗同樣要沖洗一下，最后將所有材料放入鍋內，加適量水一起用猛火煮開，再改用文火煲兩個小時，最后加入鹽等調味品就可。

沙參玉竹煲瘦肉。煲湯材料有沙參約60克、玉竹60克以及瘦肉或脊骨半斤，蜜棗兩顆。

詳細做法：首先將買回來的瘦肉或脊骨清洗干凈，接著切成塊狀，注意如果使用脊骨的話，應放入沸水中焯一下去血水，然后將沙參和玉竹、蜜棗都沖洗一下，將所有材料一起放到砂鍋中，放進適量的冷水，猛火燒開后，改用文火煲一個小時，放入調味料就可以了。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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