長期缺覺會怎樣
長期缺覺的危害
在人的一生中，睡眠占據了相當重要的一部分。然而，有些人因工作繁忙或事務眾多，常會出現睡眠不足的情況。這種睡眠不足，有的是暫時性的，而有的人則是長期睡眠時間過短。那么，長期缺覺會產生哪些后果呢？
- 引發耳背：長期睡眠不足會使耳朵部位供血不足，進而損傷聽力，長此以往容易導致耳聾癥狀。
- 皮膚變差：長期熬夜的人群，生物鐘容易紊亂，造成身體內分泌失調，從而出現皮膚干燥、彈性變差、長斑、發黃等現象。
- 記憶力退化：長時間熬夜使大腦細胞得不到充分休息，會導致細胞過度老化死亡。白天又繼續工作，缺乏充足休息時間，長期缺覺會使記憶力逐步下降。
- 抵抗力及免疫力下降：長期缺乏睡眠，機體無法充分放松休息，還會導致腸胃功能變化，日常攝入的營養不能很好地被吸收利用，造成機體營養不足，進而使免疫力和抵抗力下降。
綜上所述，長期缺覺會對身體多個方面造成不良影響，保持充足睡眠對身體健康至關重要。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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