為什么斷奶后會(huì)變瘦
斷奶后媽媽體重變化原因解析
大多數(shù)媽媽在孕期會(huì)出現(xiàn)生理性體重增加，產(chǎn)后部分媽媽體重會(huì)慢慢恢復(fù)到孕前狀態(tài)，也有一些媽媽體重維持現(xiàn)狀。媽媽體重增加與個(gè)人體質(zhì)相關(guān)，一般身材都會(huì)有不同程度的變化。下面我們來了解下斷奶后媽媽變瘦的原因。
喂奶期間情況
媽媽在哺乳期吃量大，因?yàn)橐瑫r(shí)滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育和自身產(chǎn)后身體恢復(fù)的能量需求。通常會(huì)攝入較多的蛋白質(zhì)、脂肪、糖，且為了生成足夠的乳汁供寶寶食用，會(huì)飲用大量湯水，所以體重增加較為明顯。不過，即便吃得很多，喂奶期間媽媽也不怎么長(zhǎng)肉，這是因?yàn)槲鼓唐陂g體內(nèi)雌激素水平高，雌激素易囤積脂肪。
斷奶后情況
斷奶后，機(jī)體只需供給媽媽一人的熱量和營(yíng)養(yǎng)，相對(duì)進(jìn)食量減少，飲食也無需像哺乳期那樣嚴(yán)格。此時(shí)可以多吃青菜等粗纖維較多的食物，所以容易變瘦。同時(shí)，人體內(nèi)的催乳激素水平下降。另外，寶寶不再吃母乳，新媽媽不用再分泌乳汁，胃口變小，吃的少了自然可能會(huì)瘦下來。但也存在另一種情況，寶寶不再吃母乳后，新媽媽體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)會(huì)堆積，可能造成斷奶發(fā)胖。
結(jié)論
給寶寶斷奶后，媽媽可能會(huì)瘦下來，但這并非絕對(duì)，要根據(jù)媽媽的體質(zhì)、飲食和運(yùn)動(dòng)等方面的因素而定。
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