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什么時候開始補鋅

什么時候開始補鋅

經常會有一些人由于身體某些元素的缺乏，就需要通過適當吃一些補品來幫助補充這類缺乏的元素。像比較常見的就是一些補鋅片等，這類產品既可以補充缺乏的元素還沒有多大副作用。那么，一般什么時候開始補鋅？

一般來說，補鋅最好是再在早上早飯以后吃，這樣更利于元素的吸收，并且吸收效果也會相對來說更好一些。除了早飯之后服用，還可以在晚飯之后，睡覺之前服用。同時還要注意多到戶外曬曬太陽，并做適量的戶外活動，平時也要注意營養方面的吸收，多吃一些營養豐富的食物，加強營養的吸收。

補鋅的話也可以盡量按照產品的說明書來進行服用，同時一次也不要服用過量，服用也要注意時間段的間隔。補充體內的鋅元素可以幫助骨骼更好的生長發育，促進營養物質的新陳代謝。人體如果缺鋅的話，就會影響到正常的生長發育，讓毛發色素都會變淡。

并且對于剛做完手術的病人來說，適當補鋅還能夠促進傷口更快的愈合，讓皮膚黏膜組織盡快恢復正常。補鋅還可以提高人體的免疫能力，人體內如果缺鋅的話就可能導致機體的一些免疫功能降低。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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