什么是下肢靜脈曲張？

下肢靜脈曲張是一種常見的靜脈疾病，主要由于靜脈瓣膜功能不全或血液回流受阻導致。其特點是腿部靜脈異常擴張、扭曲，表面呈現明顯的“蚯蚓狀”隆起。該病多見于長期站立、久坐或重體力勞動者，也可能與遺傳、肥胖、懷孕等因素相關。

下肢靜脈曲張的常見癥狀

• 表層血管曲張：靜脈像蚯蚓一樣扭曲，明顯凸出皮膚，呈團狀或結節狀。
• 肢體異常感：患者可能感到肢體發冷、潮熱、針刺感、麻木或灼熱感。
• 腿部酸脹：尤其晚上癥狀加重，早晨有所緩解。
• 皮膚變化：小腿或踝部皮膚出現色素沉著、瘙癢、脫屑，甚至濕疹。
• 水腫：傍晚時腳踝或膝蓋處可能出現輕微腫脹。
• 痙攣：夜間小腿抽筋是常見表現。
• 病程較長者：可能出現血栓性靜脈炎，表現為局部紅腫、硬塊及壓痛。

下肢靜脈曲張的調理與護理方法

1. 經常抬高雙腿：將腿部抬高至高于心臟水平，有助于促進血液回流。
2. 避免蹺二郎腿：蹺腿會壓迫靜脈，阻礙血液循環。
3. 避免提重物：盡量避免提超過10千克的物品，以減輕腿部靜脈的壓力。
4. 減少久站或久坐：應定時活動雙腿，促進血液流動。
5. 保持健康體重：避免因超重增加腿部靜脈負擔。
6. 注意腿部清潔：防止皮膚感染或外傷。
7. 戒煙：吸煙會影響血液循環，加重病情。
8. 睡覺時墊高雙腿：建議將腿部墊高15厘米，改善夜間血液回流。

下肢靜脈曲張的預防建議

為了預防下肢靜脈曲張，建議保持規律運動，如散步、游泳等低強度運動，同時避免久站久坐的工作方式。穿著彈力襪也有助于緩解癥狀。此外，定期體檢，尤其是有家族病史的人群，應關注下肢靜脈健康。

總結

下肢靜脈曲張是一種常見但可防可治的疾病，早期識別癥狀并采取適當的護理措施，可以有效緩解病情并預防并發癥。

參考資料

• Mayo Clinic - Varicose Veins
• NHS - Varicose Veins