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春季進補吃什么

春季進補吃什么

一年之計在于春，很多人在春天的時候都會感覺到身體特別的乏軟無力，所以就會想要通過一些方式來補身體，畢竟現在養生滋補比較流行。但是很多人都不知道應該怎么補，那么春季進補吃什么？下面來為您介紹一下。

1、人參。人參的營養價值是大家都不陌生的，它一直都是作為大補的食物出現在大家的視線當中，所以在春季進補的時候是可以適當的吃一些人參的，但是并不是誰都可以使用人參來進補，因為很多人吃了人參后都會出現上火的癥狀。

2、蛋白質和鉀。想要進補，那么蛋白質和鉀是一定要攝取的，想要補充這些營養成分，那么在平時可以多吃一些雞鴨魚肉，也可以吃一些雞蛋等食物，除了這些食物外一些新鮮的水果和蔬菜還有豆制品都不能少，海帶也是不錯的食材。

3、維生素。想要在春天進補，那么一定要多吃一些富含維生素的食物，卷心菜，柑橘，蘋果，菜花都富含了豐富的維生素，多吃這些食物可以讓提高人體的抵抗力，對身體有很多的好處，這些食物也是春季進補的好選擇，對身體的好處有很多。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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