產(chǎn)后盜汗相關(guān)問題解析

產(chǎn)后盜汗概述

媽媽們分娩過后通常會遇到產(chǎn)后盜汗的情況，這屬于正常現(xiàn)象。一般生產(chǎn)完頭幾天出現(xiàn)盜汗無需擔(dān)憂，但如果盜汗情況一直持續(xù)到坐月子階段，就需要引起注意了。

產(chǎn)后盜汗癥狀

產(chǎn)后盜汗多發(fā)生在媽媽睡覺的時候，醒后會發(fā)現(xiàn)自己一身汗，出汗現(xiàn)象停止，此癥狀即為產(chǎn)后盜汗。

產(chǎn)后盜汗恢復(fù)時間

產(chǎn)后盜汗恢復(fù)時間一般在一個星期到半個月內(nèi)，其恢復(fù)程度主要與媽媽自身的體質(zhì)、產(chǎn)程是否順利等情況有關(guān)。體質(zhì)好的媽媽出汗時間相對較少，通常一個星期到半個月出汗就會恢復(fù)正常；而身體相對虛弱的媽媽，產(chǎn)后盜汗時間則會更長。若產(chǎn)后盜汗持續(xù)時間較長，甚至達(dá)幾個月，多是因?yàn)閶寢屔a(chǎn)時或產(chǎn)后失血過多，陰血驟失不能斂陽，陽氣外浮，津液隨之而泄；或因產(chǎn)時氣血耗損，氣隨血耗，衛(wèi)外不固，也就是中醫(yī)所說的陰虛造成的。

促進(jìn)產(chǎn)后盜汗恢復(fù)的方法

• 加強(qiáng)自身護(hù)理，注意衛(wèi)生。
• 穿著適量，衣服不能捂得過多，被子不要蓋得過厚；及時更換內(nèi)衣內(nèi)褲；出汗多時用毛巾隨時擦干。
• 合理調(diào)整室溫，根據(jù)季節(jié)變化調(diào)整，冬春秋季保持在16 - 20℃，夏季在28℃以下為宜。
• 常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，但要注意不能冒汗吹風(fēng)，以防感冒。

產(chǎn)后盜汗的影響及飲食建議

產(chǎn)后盜汗情況過多或者時間過長會對媽媽的情緒造成影響，甚至可能引發(fā)抑郁，還會對哺乳期母乳喂食產(chǎn)生影響。對于女性而言，食物是調(diào)節(jié)情緒的有效方式，所以產(chǎn)后盜汗的媽媽平時在飲食上應(yīng)多吃些富于營養(yǎng)的食物，少吃辛辣高熱量的東西。

總之，產(chǎn)后盜汗是常見現(xiàn)象，媽媽們可根據(jù)自身情況采取相應(yīng)措施促進(jìn)恢復(fù)。