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蛋白粉一天吃兩次行嗎

蛋白粉一天吃兩次行嗎

現(xiàn)在的人們都是注重養(yǎng)生的，為了身體可以做出更多的努力，所以就會(huì)選擇一些保健品，讓自己的身體得到更好的保護(hù)，經(jīng)常吃保健品可以預(yù)防疾病，還可以提高免疫力，所以很多人都會(huì)選擇吃蛋白粉，那么在吃蛋白粉的時(shí)候，就需要詳細(xì)的了解蛋白粉一天吃兩次行嗎？

蛋白質(zhì)粉是完全可以一天吃兩次的，在吃蛋白粉的期間，不能吃一些太辣的食物，一定要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，還要清淡。在吃蛋白粉的時(shí)候，盡量在運(yùn)動(dòng)之后的30分鐘以內(nèi)服用，喝完之后多喝溫開(kāi)水，這樣可以預(yù)防疾病的發(fā)生，同時(shí)身體也得到鍛煉。

在吃蛋白粉的時(shí)候注意按照說(shuō)明書(shū)上寫(xiě)的服用，千萬(wàn)不能超量，超量的話對(duì)身體不好，給腸胃造成負(fù)擔(dān)，吃蛋白粉的時(shí)候應(yīng)該多吃一些蛋類，奶類，這些食物中也有很多的蛋白質(zhì)，還能提供給人更多的營(yíng)養(yǎng)。

患有肝臟疾病的人和小孩子不宜服用蛋白粉，這些人如果吃了的話，于身體而言沒(méi)有任何的作用，反而會(huì)產(chǎn)生很大的副作用，影響身體健康，每次吃蛋白粉之前需要了解一下自己的身體狀況，確定是否能吃蛋白粉。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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