寶寶缺維生素影響很嚴(yán)重，其中小兒佝僂病就是兒童缺乏維生素d最突出的表現(xiàn)。為了不影響寶寶的健康發(fā)育，爸爸媽媽們都會(huì)主動(dòng)給寶寶補(bǔ)充維生素d。那么，寶寶缺維生素d應(yīng)該吃什么好呢？

寶寶缺維生素d的表現(xiàn)

 嬰幼兒維生素d缺乏時(shí)，嚴(yán)重影響鈣代謝。早期以非特異性的神經(jīng)精神癥狀為主要表現(xiàn)，如多汗、夜驚、煩躁不安等，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)骨骼改變，如出牙晚、囟門遲閉、顱縫發(fā)軟、方顱、按壓枕骨有“乒乓球感”、胸部出現(xiàn)肋骨“串珠”、肋緣外翻、“雞胸”及脊柱側(cè)彎、龜背等，四肢出現(xiàn)“手鐲”、“足鐲”、X型腿、O型腿等改變。本病發(fā)病緩慢，易被忽視，一旦出現(xiàn)明顯癥狀，機(jī)體抵抗力會(huì)降低，易并發(fā)肺炎、腹瀉等疾病。

寶寶缺維生素d應(yīng)該吃什么？

1、多吃富含維生素d的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋黃等。

2、魚肝油、乳酪、堅(jiān)果和海產(chǎn)品、添加維他命d的營養(yǎng)強(qiáng)化食品中也含有豐富的維生素d。

3、加強(qiáng)護(hù)理，合理喂養(yǎng)，供給豐富的營養(yǎng)，及時(shí)添加富含維生素D的輔食。增加戶外活動(dòng)，可以多出去走走曬曬太陽。

4、因?yàn)槭茄a(bǔ)充維生素d，鈣劑自然也是不可少的，其中奶制品是鈣的最好來源。給予鈣劑的時(shí)候要注意應(yīng)選用含鈣高、對(duì)胃腸道刺激性又小的鈣劑。

5、在膳食中可以適當(dāng)補(bǔ)充豆制品、海藻和綠葉蔬菜。

給寶寶補(bǔ)充維生素d很重要，但是媽媽們一定要避免給孩子重復(fù)補(bǔ)充。在給寶寶長期口服VD制劑時(shí)，應(yīng)避免與VD強(qiáng)化食品重復(fù)。科學(xué)補(bǔ)鈣，理性補(bǔ)鈣。在選擇鈣劑時(shí)也應(yīng)該根據(jù)寶寶的體質(zhì)，避免盲目跟風(fēng)。