DHA對寶寶發育的重要性及補充時間

什么是DHA

DHA屬于不飽和脂肪酸，是神經系統細胞生長及維持的主要元素，也是大腦和視網膜的重要構成成分，對孩子的發育至關重要。很多孕婦在孕期就開始重視DHA的攝入。

嬰兒補充DHA的作用

1. 幫助嬰兒大腦發育：孕期，DHA能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂構成成分。胎兒滿5個月后，人為刺激其聽覺、視覺、觸覺，會使胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多樹突，此時需要母體供給更多DHA。
2. 促進寶寶視網膜光感細胞的成熟：DHA對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦孕期可通過攝入富含α - 亞麻酸的食物，利用母血中的α - 亞麻酸合成DHA并輸送到胎兒大腦和視網膜，提高神經細胞成熟度。
3. 有效降低支氣管炎、細支氣管炎的發病率：嬰兒期補充DHA和ARA的寶寶，一歲內支氣管炎、細支氣管炎發病率明顯低于未補充的寶寶，三歲內上呼吸道感染和一般過敏性疾病發病率也顯著降低。

寶寶DHA吃到什么時候

6個月到2歲是寶寶生長發育最迅速的年齡段，DHA可產生大量促進大腦發育的關鍵激素，滿足寶寶發育需要。寶寶攝入適量DHA可使手眼協調能力更好，這一作用在2歲時最為明顯，所以6個月到2歲是補充DHA的黃金時期。寶寶2歲以后，DHA作為維持人體健康的必要營養元素也可繼續吃。寶寶0到6歲是視力和大腦發育的關鍵時期，7到12歲是兒童腦發育最后發育期，應在此時間段給寶寶充足的DHA補充。

結論：DHA對寶寶大腦和視力發育至關重要，家長應把握好寶寶補充DHA的關鍵時期，確保寶寶健康成長。