哺乳期上火吃什么降火
哺乳期降火的方法推薦
哺乳期是女性的特殊時(shí)期，因小寶寶需吃奶，哺乳媽媽很少用藥調(diào)節(jié)身體不適，很多藥物會通過乳汁被寶寶吸收，為避免影響寶寶，多數(shù)哺乳期媽媽選擇不用藥。那么，哺乳期上火吃什么降火呢？以下為大家推薦一些對寶寶無影響的降火方式。
適宜的涼茶類
- 菊花茶：應(yīng)選用杭白菊或胎菊，不能用野菊花。野菊花清熱解毒功能過強(qiáng)，哺乳期媽媽飲用后，寶寶吸收可能會不適。杭白菊和胎菊孕期可喝，哺乳期飲用對寶寶無傷害，清除母體上火癥狀時(shí)，寶寶少量吸收也有益。
- 竹葉茶：無不良反應(yīng)，用新鮮或干竹葉煮水喝即可。除清熱降火，還能利水滲濕，無拉肚子等副作用，也不會引起胃部不適，哺乳期媽媽可放心飲用。
能清熱降火的菜類
- 油麥菜：味道鮮美、營養(yǎng)豐富，很多人喜歡涮著吃。它不僅美味，還具有清熱降火、消炎解毒功能，作為蔬菜，對身體無影響，哺乳期媽媽可多吃以降火。
- 薺菜：降火功能顯著，尤其能治療肝火頭痛，即降肝火，哺乳期媽媽食用薺菜類食品可達(dá)到降火功效。
哺乳期上火降火問題不難解決，平時(shí)多泡涼茶喝或采用吃蔬菜的食療方法都可清熱降火。但降火非一日之功，需連續(xù)使用才有效果。哺乳期降火不能用猛烈藥物，所選食材和涼茶性質(zhì)較穩(wěn)定，降火速度相對較慢，需堅(jiān)持服用。
結(jié)論：哺乳期媽媽可通過飲用適宜涼茶和食用清熱降火的蔬菜來安全降火，但要堅(jiān)持使用一段時(shí)間才能見效。
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