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春天喝什么湯補(bǔ)鈣

春天喝什么湯補(bǔ)鈣

春天是一年四季開(kāi)始的季節(jié)，而且這個(gè)季節(jié)天氣比較干燥，經(jīng)常的刮風(fēng)，氣溫也比較不穩(wěn)定，所以在春天的時(shí)候一定要注意對(duì)衣服的選擇，在飲食方面也可以多吃一些補(bǔ)鈣的食物。那么春天喝什么湯補(bǔ)鈣？

春天的時(shí)候可以多喝一些排骨玉米湯以及蓮子百合羹，或者玉米胡蘿卜骨頭湯以及銀耳雪梨湯，還可以多喝一些魚(yú)湯都是補(bǔ)鈣效果非常好的湯。并且這幾種湯制作方法也比較簡(jiǎn)單，只需要將食材清洗干凈以后放一些清水少量的鹽，慢慢的小火慢燉就可以了。

除了喝湯以外，在春季的時(shí)候一定要多吃一些菠菜或者是牛奶這些食物，尤其是老年人，可以在這個(gè)時(shí)候吃一些鈣片，小孩子也可以吃一些打蟲(chóng)藥，在春天的時(shí)候?qū)τ谏眢w的幫助是非常大的。而且在春季的時(shí)候一定要多到戶外進(jìn)行活動(dòng)，才能夠增強(qiáng)體質(zhì)，使身體更加的健康。

如果身體比較干燥的話，也可以多吃一些蘋(píng)果梨。飲食稍微的清淡一些，平時(shí)多吃一些粥食。比如說(shuō)菜粥，肉粥以及豬肝粥，這些食物都是非常好的，不僅可以幫助消化。在這個(gè)時(shí)候喝一些，也能夠?qū)ι眢w起到非常大的幫助。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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