1. 含漱方法

鹽水漱口：取一匙鹽，加入小半杯開水中，攪拌至溶解，待冷卻后頻繁漱口。這種方法可以清除口腔內的食物殘渣，同時具有消炎殺菌的作用，有助于緩解牙痛。

2. 冷敷

將濕冷毛巾、冰袋或冰塊敷在牙痛部位對應的臉頰處，每次約15分鐘，每天3至4次。冷敷可以有效緩解疼痛。

3. 掐合谷穴

用指甲或指尖掐壓合谷穴（位于拇指骨與食指骨交叉處），可緩解或消除牙痛。左側牙痛掐右側合谷穴，右側牙痛掐左側合谷穴。

4. 姜灸法

將新鮮姜片切成硬幣大小，放置于合谷穴或牙痛穴（掌面第3、4掌骨距掌指紋1寸處），在姜片上放置2至3壯艾絨進行灸療。左側牙痛灸右側穴，右側牙痛灸左側穴。如果疼痛未緩解，可同時灸頰車、下關、絲竹空等穴位。

5. 外用方法

• 花椒油滴齒：將10克花椒加入100毫升麻油中，燒熱后去除花椒，待油溫適中時滴入齲齒中，可快速緩解牙痛。
• 鮮毛莨方：將2至4克鮮毛莨葉洗凈搗成泥狀，填入齲齒中或外敷印堂穴，用膠布固定，疼痛緩解后取下。
• 蒜泥方：將新鮮蒜頭搗成泥，取少許填入齲洞中，可有效止痛。

1. 飲食宜忌

• 飲食應清淡，宜多食富含維生素的食物，如絲瓜、橄欖、西瓜、豆腐、藕、荸薺、蜂蜜等。
• 避免食用辛辣刺激、堅硬、過酸、過咸、過甜以及過冷、過熱的食物。
• 少食濕熱性食物，如牛肉、羊肉、咖啡等，并禁煙酒。

2. 堅持餐后刷牙

每次進餐后及時刷牙，可以有效清除殘留的食物殘渣和酸堿物質，減少對牙齒的刺激，同時起到殺菌消炎的作用。建議使用軟毛牙刷，以避免損傷牙齒。