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12歲怎么補(bǔ)鈣

12歲怎么補(bǔ)鈣

要想讓孩子快速的進(jìn)行生長和發(fā)育，身體里面的元素的作用也是非常大的，一旦出現(xiàn)了鈣缺失的現(xiàn)象，很容易讓身體的成長受到影響，甚至還會伴隨著智力生長緩慢的后果，那么12歲怎么補(bǔ)鈣？

1、這時(shí)候可以給孩子選擇口服的制劑，比如說鈣片，要選擇那些正規(guī)的廠家所生產(chǎn)的，而且在補(bǔ)鈣的同時(shí)，還要合理的加入維生素d元素，來幫助鈣的快速吸收和利用，在日常的生活中也要合理的加強(qiáng)飲食，在每天早晨傍晚的時(shí)候，可以給孩子喝溫?zé)岬呐Ｄ蹋喑远怪破罚@樣對緩解病情也是非常有幫助的。

2、要讓孩子養(yǎng)成不偏食，不認(rèn)識的好習(xí)慣，多吃各種綠色的蔬菜和應(yīng)季的水果，平時(shí)媽媽不要過多的給孩子買零食，這樣對于保護(hù)腸胃道也是非常的有幫助，在天氣好的時(shí)候，就讓孩子多到外面進(jìn)行身體的鍛煉，有效的促進(jìn)血液循環(huán)，合理的曬太陽，能夠幫助鈣質(zhì)的合成。

3、給孩子選擇舒適性比較好的服裝配合著鞋子，每天進(jìn)行一個(gè)小時(shí)以上的身體鍛煉，同時(shí)還要對身體的重量，身高等多種數(shù)據(jù)進(jìn)行測量，一旦出現(xiàn)了過于肥胖的現(xiàn)象，也要合理的來采取正確的方法，幫助體重的減少。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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